טיפים להתמודדות עם חרדה חברתית ופחד קהל

אם אתם חשים פחד או חרדה להיבחן , פחד לדבר בפני קהל , פחד לאכול ולשתות בציבור, פחד שאנשים במסיבה יסתכלו עליכם, פחד שמא תסמיקו בפני אחרים, פחד לכתוב לפני אנשים אחרים או לדבר בטלפון – סביר להניח שאתם סובלים מפוביה חברתית (הקרויה גם "פחד קהל"). איך זה נראה? תיאור של אלונה: .." כשאני מגיעה…

פחד קהל – להציג את המיזם למשקיעים ולקבל את הכסף! [תיאור מקרה]

שלום חברים, רציתי לשתף אתכם במקרה שכיח שהגיע אלי לטיפול. דניאל, בחור צעיר כבן 28, העובד כמתכנת בחברת היי-טק ידועה מזה כ-7 שנים. דניאל בחור מוכשר מאוד ויצירתי, ועובד מוערך על ידי מנהליו ושותפיו. במהלך השנים האחרונות- על אף אהבתו את עבודתו – נעור בו הצורך לקחת את יכולותיו 'צעד אחד קדימה'. ערב ערב, בהדרגה,…

פחד קהל – האויב השקט של סטארטאפיסטים [תיאור מקרה]

אמיר, בחור צעיר בשנות העשרים לחייו הגיע אלי לטיפול מתוך רצון להתמודד עם "אירוע רב השפעה בחייו"…כדבריו. האירוע אליו התכוון אמיר היה , מפגש עם משקיעים פוטנציאליים, אירוע לו חיכה וייחל זמן רב ועמד סוף סוף להתגשם. עם זאת, מחשבות שליליות רבות הופיעו  כשחשב על אופן תפקודו במפגש המיוחל כמו:" אני בטח לא אצליח לבטא…