אגורופוביה - פחד ממקומות הומים

אגורפוביה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי

פירוש המילה אגורפוביה הוא "פחד מהשוק" ( agora- שוק ביוונית) כלומר, פחד משהייה במקומות הומי אדם וצפופים. כ- 3%-6% מהאוכלוסייה סובלים מחרדה זו. היא נחשבת למגבילה והמורכבת ביותר מכל החרדות. האגורפוביה היא פחד לא רציונלי , ולכן הסובלים מפוביה זו מצמצמים מאוד את פעילותם היומיומית.  אנשים הסובלים מפוביה זו יימנעו למשל מהליכה לקניונים, מכניסה לחנויות…

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדת נהיגה ובפחד מנהיגה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי – חרדת נהיגה (סיפור מקרה)

נטע, בת 28 , מנהלת פרויקטים  במקצועה, נהגה ברכבה לפני כשנה כאשר לפתע הגיחה מולה מכונית והתנגשה בה בעוצמה רבה. למזלה  נטע לא נפגעה פיזית , אך לקתה בחרדה ומאז האירוע חדלה לנהוג לגמרי. היא השתדלה להימנע מנהיגה והסתייעה בטרמפים, מוניות ואף תחבורה ציבורית. לאחר מספר חודשים נטע חשה שמצבה הולך ומתדרדר .בכל פעם שניסתה…

פחד מטיסה - מה עושים. טיפ להתמודדות עם חרדת טיסות

טיפול קוגניטיבי התנהגותי – פחד מטיסות

סקרים מראים כי כ15% – 20% מכלל האוכלוסייה סובלים מפוביית טיסה (חרדה מטיסות או פחד ממטוסים), אף כי סטטיסטית הטיסה עצמה נחשבת לבטוחה. הפחד מטיסה עלול לצוץ כבר ביציאה מהבית לכיוון שדה התעופה , בשדה התעופה עצמו, בעלייה על כבש המטוס, בעת סגירת הדלתות והפעלת המנועים ובעיקר בזמן המראת המטוס ונחיתתו. החרדה מהטיסה יכולה להיגרם…