ע

למיכל,
הגעתי אלייך עם התקפי חרדה קשים, חשש משינויים, אי- ודאות וצורך בשליטה במידה מוגזמת.
חששתי לצאת מהבית , להיפגש עם חברים, לנסוע לטיול של אחרי הצבא, לצאת לדייטים, לאכול בלילה וכו'. למעשה לא היו לי חיים . הרגשתי שחיי מבוזבזים ושכולם סביבי נהנים ורק אני סובלת ולא עושה כלום עם עצמי.
בזכות הטיפול הצלחתי לגלות שאני יכולה להתמודד עם החרדות , וזה לאט לאט שיפר לי את האמונה בעצמי והעלה לי את הביטחון.
למדתי גם כלים לחיים שעוזרים לי יום יום כמו : לנשום נשימות עמוקות, להרגיע את עצמי על ידי דיבור, לקחת את הדברים בפרופורציות, לא לפחד להעז ולעשות דברים למרות שאני מפחדת לעשות אותם. גיליתי את הכוחות שלי בטיפול .
תודה לך מיכל על הכל. תודה על המסירות והאכפתיות ועל העידוד תמיד ברגעי משבר.