טיפול קוגניטיבי התנהגותי בערך עצמי נמוך

יותר ויותר מחקרים וספרים מדגישים את חשיבותה הרבה של הערכה עצמית חיובית. מדוע ההערכה העצמית חשובה כל כך? כיוון שהיא משפיעה על כל ממד נפשי שהוא. ההערכה העצמית פועלת כנבואה שלנו על עצמנו ולפיכך קובעת את רמת ביצוענו לטווח ארוך . מהי ההערכה העצמית? ההערכה העצמית מהווה שיפוט מוסרי, ערכי וחברתי, של אדם מסוים את עצמו,…