חרדת קהל
המאמר שלפניכם נועד לכל מי שסבור כי הוא בעל הערכה עצמית נמוכה או למי שנאמר לו בנסיבות כאלה או אחרות כי הוא בעל הערכה עצמית נמוכה. המאמר מבקש להאיר כמה תופעות שקשורות להערכה עצמית נמוכה בהתבסס על מחקרם רבים שנערכו בנושא. חשוב לציין ראשית כי רבים מזהים בטעות אנשים בעלי הערכה עצמית נמוכה כאנשים בעלי אישיות בעייתית, מסוכנים לסביבה, מפונקים ולכן מייחסים להם עוד תכונות שליליות.
הערכה עצמית – קשת רחבה של תחומים
בנקודה הזו נקדים ונסביר כי אנשים שהם בעלי הערכה עצמית נמוכה נמצאים בכל מקום והם סובלים מבעיה שמקשה עליהם בקשת רחבה של תחומים, החל מהפאן התפקודי המשך בפאן הרגשי וכלה בפאן החברתי. הערכה עצמית נמוכה גורמת לאנשים שסובלים ממנה להיות בעלי קושי קונקרטי בביסוס יחסי אנוש תקינים. זה בא לידי ביטוי במקום העבודה, בבית הספר, בגן הילדים בתור לקולנוע ובכל מקום שבו נדרשות מיומנויות בינאישיות.
כמה זה קשה?
מידת הקושי תלויה כמובן במידת ההערכה העצמי ככל שאדם נוטה להעריך את עצמו בצורה נמוכה יותר, כך הוא יתקשה ביצירת קשרים חברתיים. קשרים חברתיים של אדם בעל הערכה עצמית נמוכה מתאפיינים במידה רבה של אמביוולנטיות, קונפליקטים ומתחים מרובים וחוסר אמון. אלו יחסים מורכבים שבהם האדם מפתח עם הזולת יחסים לא תקינים שפוגעים בו ובסביבה. בהקשר הרומנטי הדבר קיצוני במיוחד ויכול להגיע עד בחירת בני זוג אלימים או פוגעניים. בתחום התעסוקה דימוי עצמי נמוך יכול לגרום לתסכול עצום בשל חוסר היכולת להביא לידי מימוש ומיצוי את המשאבים והיכולות הקיימות בו.
השלכות נוספות
השלכה נוספת של הערכה צמית נמוכה קשורה בהשקפת העולם. לאנשים בעלי הערכה עצמית נמוכה יש נטייה גבוהה יותר לראות את העולם כמקום פוגעני ולכן הם נחשבים פסימיים יותר. כאן המקום להסביר כי בעקבות שלל התופעות הללו החברה מגיבה בהסתגרות מול אדם כזה וכך עם השנים מקבלות התחושות השליליות אישור מחדש וחוסר האמון הולך ומעמיק.
האדם רואה את עצמו בעיניי הסביבה
חשוב להבין כי האדם מאמין שהסביבה רואה אותו כפי שהוא רואה את עצמו ,ולכן אדם בעל הערכה עצמית נמוכה לא יכול להעלות על דעתו כי הסביבה מעריכה אותו אחרת.בנוסף, אדם בעל הערכה עצמית נמוכה מושפע באופן קיצוני מתגובות הסביבה אליו: אם יקבל משוב חיובי מגורם חיצוני לו (תשבחות מהבוס למשל )- הערכתו העצמית באותו רגע עשויה לעלות מעלה, אך אם לחילופין קיבל משוב שלילי מגורם חיצוני (למשל ציון נמוך בבחינה חשובה) – הערכתו העצמית תדרדר לשפל קיצוני. יש לציין כי טיפול בהערכה עצמית נמוכה הוכח כיעיל במידה רבה ולכן כדאי לפנות לקבלת ייעוץ פסיכולוגי במקרים כאלה.
מאמרים נוספים :
עוד פוסטים
