טיפול בפוביות ללא פחד
פוביות בהגדתן הנן סוג של הפרעת חרדה שבה הלוקה בהן נתון בפחד תמידי מפני חפצים או מצבים כלשהם באופן לא פרופורציונאלי לסכנה הממשית, וחרדה זו לעיתים מוגדרת כלא רציונאלית. הסובל מפוביות ירגיש במצוקה בעת החשיפה למצב או לחפץ שממנו הוא חושש, מה שמשפיע רבות על תפקודו החברתי או התעסוקתי. כאשר רמת החשיפה לאובייקט או למצב שממנו פוחד הסובל מפוביות גוברת, ופוחתת האפשרות להמלטות מהמצב בו הוא נמצא, כך תגבור גם חומרת הפוביה והתגובה אליה.שיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי בא לספק מענה הולם לתופעה שכיחה שניתן לרסנה באמצעות כלים קוגנטיים יעילים.
גלו את הטיפול היעיל ביותר בפוביות
שיטת הטיפול ההתנהגותית-קוגניטיבית קצרת מועד, ולרוב הטיפול אורך בין ארבעה עשר עד שמונה עשר מפגשים. מיכל פאטל, כמטפלת CBT(טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) מזה זמן רב ובעלת תואר בתחום, וכן כמאמנת אישית לפרטים ולזוגות, נכנסת לעובי הקורה בכל הנוגע לחשיבה לא רציונאלית שמכלה בנו כל חלקה טובה. מיכל דוגלת בכך שעלינו לעקור מהשורש כל צורה של חשיבה לא רציונאלית, בין אם מדובר בפוביות, מחשבות טורדניות וכפייתיות, חרדות ודיכאון, ולנתב את הלכי המחשבה שלנו לאפיקים מציאותיים ולאורח חיים בריא.
טיפול אישי ויסודי אצל מיכל פאטל
במהלך הטיפול של מיכל פאטל, הסובל מהפוביה נחשף באופן הדרגתי לפוביה שמטרידה את שלוותו. הימנעות מפוביה אינה דבר רצוי, ואינו הוכח כמענה הולם לתופעה. תרגילי הרפיה ונשימה נכונה לצד זיהוי ה'טריגרים' (המפעילים) של הופעת הפוביה והתמודדות קוגניטיבית בעת התרחשותה הנם המפתח להצלחה במאבק נגד הפוביות.