הפרעות חרדה

מה זה אומר חרדות?

כולנו חווים חרדות מידי פעם. חרדות אלו הינן תגובות טבעיות וספונטניות אשר עשויות להתרחש נוכח משברי חיים, מפגשים חברתיים, מחלות, קריסה כלכלית, פיטורין מהעבודה, אובדן שליטה ועוד.
אנשים הסובלים מחרדות מתארים כי במצבים כגון אלו, הם חווים תחושות המאיימות על שלמותם ופוגעות בתפקודם היום יומי.
תחושות אלו מלוות בתסמינים גופניים כמו : דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה, תחושת מחנק, סחרחורת, רעד, הזעה ובחילות.
אנשים אשר סובלים מחרדה מפרשים כל שינוי בגופם כשינוי מסוכן או מאיים ומוכנים תמיד לברוח במהירות או להימנע מאירועים או מצבים שנחווים על ידם כמפחידים.

הסובלים מחרדות יתקשו לקבל החלטות פשוטות, יגיבו בעצבנות לכל דבר פעוט, יחושו עייפות רבה, יחוו קשיים בהירדמות ובשינה וימנעו מפעילויות יומיומיות שגרתיות רבות.
בנוסף, הם עלולים לפתח תחלואה פסיכוסומטית כמו לדוגמא מיגרנה. מעל לכל אלו, מלווה אותם תחושה כללית של תסכול עמוק, אכזבה עצמית, חוסר מיצוי עצמי ואף ייאוש.

אפשר לטפל בחרדות

אם אתה מרגיש שלתחושות שתוארו כאן יש קשר אליך, כנראה שגם אתה סובל מחרדה ואם זה המצב, חשוב שתדע שיש דרך פרקטית לטפל בחרדות.
מניסיוני הרב כבר שנים כמטפלת קוגניטיבית-התנהגותית אני יכולה לומר לך בוודאות כי לשגרה המורכבת והלא פשוטה הזו יש אלטרנטיבה. חרדות הן אינן גזירת גורל ואין כל הכרח או היגיון שתסבול ברמה היומיומית ושתמשיך לחיות ככה.
אני בטוחה שגם אתה תוכל להרגיש טוב יותר ולחיות חיים מלאים ומספקים תוך 10-14 פגישות בלבד.
הדרך לפתרון הרבה יותר פשוטה ממה שנדמה לך. כל שעליך לעשות הוא להחליט שאתה רוצה וזכאי לחיים איכותיים וטובים יותר. אתה מוזמן לפנות אליי כדי להתחיל בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בהקדם.

מה אקבל מהטיפול?

באמצעות טיפול קצר ויעיל אעזור לך לשנות דפוסי חשיבה לקויים ושליליים ולהמירם בחשיבה חיובית והגיונית.
במהלך הטיפול תקבל כלים יעילים לחיים, שיסייעו לך בהתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה, במקום בריחה או הימנעות מאותם מצבים.
תגיע למצב שבו אתה מסוגל להכחיד לחלוטין דפוסי התנהגות שליליים, תלמד לאמץ התנהגויות חדשות והולמות יותר, תיפתר מהרגלים לא רצויים ותרכוש הרגלים אפקטיביים במקומם.

רוצה לדעת יותר? אני מזמינה אותך לשיחה אישית: 050-5475155