הפרעות חרדה

כולנו חווים חרדות מידי פעם. חרדות אלו הינן תגובות טבעיות וספונטניות אשר עשויות להתרחש נוכח משברי חיים, מפגשים חברתיים, מחלות, קריסה כלכלית, פיטורין מהעבודה, אובדן שליטה ועוד.
אנשים הסובלים מחרדות מתארים כי במצבים כגון אלו, הם חווים תחושות המאיימות על שלמותם ופוגעות בתפקודם היום יומי.
תחושות אלו מלוות בתסמינים גופניים כמו : דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה, תחושת מחנק, סחרחורת, רעד, הזעה ובחילות.

טיפול זוגי

• האם את חווה משבר בזוגיות?
• האם את חווה במערכת היחסים הזוגית ביקורת ושיפוטיות על בסיס קבוע?
• האם המשבר בזוגיות גורם לכם לתגובות של התגוננות והטחת האשמות הדדיות שהפכו לדרך חיים?
• האם המשבר הזוגי גורם לבעיות בתקשורת המתבטאות בעיקר בהתפרצויות זעם או שתיקות רועמות?
• בן זוגך מסרב בתוקף ובעקביות לטיפול זוגי?
• את אובדת עצות וחשה תסכול רב ותוהה איך ממשיכים מכאן?

קרא עוד

טיפול בכעסים

כעס הוא רגש לגיטימי מתוך מגוון גדול של רגשות אנושיים אשר קיימים בכל אחד ואחת מאיתנו. הכעס הוא רגש נלווה, שמתעורר בעקבות רגשות אחרים לא קלים כמו צער, בושה, פחד, תסכול, אשמה, איום על ההערכה העצמית ועוד.

לא אחת אתה חווה את הכעס כגל עצום שעולה, מציף אותך וגורם לך להגיב באופן אימפולסיבי והרסני. אותו גל מותיר אותך עם תחושות קשות של כאב, אשמה וחרטה.

לא משנה עד כמה הכעס שלך נכון ולגיטימי לאותו הרגע, הוא מהווה פתרון אך ורק לטווח הקצר. לטווח הארוך הוא מייצר מעגל של סבל וכאב.